jak się pisze

[...] które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale jeśli mam ją przewalić na starty z których mam pucharek, to wole te pieniądze odłożyć dla córki na przyszłość. Stąd rezygnuje na dziś ze startów, do kiedy to [...]

[...] z czasem zwalania, w końcu staje. Więc organizm adaptuje się i przyspiesza metabolizm. Do tego powiedzmy że troche miecha wpadło więc bazowe zapotrzebowanie nie bedzie już jak wcześniej 3tys a ponad 3tys. Co to znaczy, że 3tys to lekki minus kcal, dodana aktywność to dodatkowe przepalone kcal bez ucinki z jedzenia(to warto robić bo nie wiemy [...]

Cookiee - po pierwsze się nie bój że mi czas zabierasz czy że spamujesz/posty nabijasz ;-) od tego prowadze "Dziennik" a właściwie dziannik-poradnik :-P po prstu jak mogę to odpisuje, a jak czytasz to wiem że odpisuje sporo. Daily formula są lepsze niz nic, lepsze niz słabe kompleksy które czesto wciska się w aptece ;-) chodzi mi o to że są na [...]

[...] jest dla nas i można wykorzystać daną metode pod siebie. Co ja zaobserwowałem? dłuższy czas pod napięciem, poprawia czucie mięsnia i technikę ruchu. Z czasem cięzar jest jak przed zaniżemiem a jednak ruch jest kontrolowany. Dłuższa praca mięśni = większa objętość. Jakościowo przekłada się to na wygląd mięsni. Oczywiście nie namawiam nikogo do [...]

[...] robi w podstawówce mialem wpisane "otyłość", dzieci się ze mnie śmiały, a trener piłki nożnej mówił na mnie tytanik ;-) Na zielonych szkołach - 3ci kalsy podstawówki wazyłem jako 54 czy 56kg, w gim bazie dobiłem do 95kg. Dopiero w liceum jakoś zacząłem wyglądać normalnie :-P i jak widzisz dziś utrzymuje niski bf. Ale podobne jeśli łapie [...]

[...] książkę odnośnie odżywiania w sporcie. Fakt faktem wiecej rad jest tam dla sportów zespołowych bo to one są najbardziej popularne. I co pisze o twarogu: "Twaróg może być jak najbardziej traktowany jako wartościowe źródło białka w diecie. Kazeina twarogu ma wysoką wartość odżywczą prawie dorównującą białku mięsa i znacznie przewyższającą [...]

skint, pewnie możliwe, ze nawet jakbyś dłużej ciągnął to działanie by nie znikło... chociażby patrząc na to, jak wyglądała sprawa dbolu w latach 60-80, gdzie ładowało się go nie rzadko cały rok :-) Tylko sporo osób pisze, że meta max 4 tyg. bo po tym czasie działanie słabnie/staje i że ten środek nadaje się tylko jako kick starter...

[...] z takim przypadkiem? Witamin u mnie pod dostatkiem wiec o braku mikroelemntow raczej mowy nie ma Właśnie się od paru tygodni nad tym zastanawiam. Mam podobnie, z tym że ja raczej nie stosuję dodatkowych supli typu witaminki itd. Myślałem, że to może od kręgosłupa, ale raczej nie. nawet teraz jak piszę na klawiaturze mam ścierpnięte palce;-)

[...] i poznaniu swojego organizmu, jego reakcji na poszczególne saa robie badania kwartalnie a nie tylko wtedy albo od razu wtedy gdy cos jest ze mna nie tak lub podejrzewam ze jakis hormon płciowy mam na orbicie albo pod ziemia. Wszedłem wlasnie na npp a przedtem szedł tren ace i smialo moge wyczuc kiedy mam podwyzszona prolaktyne i mój organizm [...]

ja wierze ze sie da ale prosze nie wyskakiwac z extremalnymi przypadkami dla chlopaka ktory cwiczy amatorsko.gdzie ma jak pisze kaloryke na poziomie 3500kcl.a moja opinia odniosila sie do osob cwiczacych amatorsko co z forma startowa nie ma nic wspolnego wiec troche innaczej trzeba na to spojrzec a wy lecicie przez jeden pryzmat zawodnika na [...]

ja wierze ze sie da ale prosze nie wyskakiwac z extremalnymi przypadkami dla chlopaka ktory cwiczy amatorsko.gdzie ma jak pisze kaloryke na poziomie 3500kcl.a moja opinia odniosila sie do osob cwiczacych amatorsko co z forma startowa nie ma nic wspolnego wiec troche innaczej trzeba na to spojrzec a wy lecicie przez jeden pryzmat zawodnika na [...]

[...] mi głupio ale mam w pokoju pelno pchłów, nie wiem skad sa już od roku ,probowalem je wytepic preparatem pchelka ale wciąż sa i jest ich więcej, , teraz gdy to pisze widzed jak chodza mi po monitorze , już trochę się przyzwyczaiłem do nich ale ostatnio mój chłopak je zobaczyl i było mi głupio, pomóżcie , mieszkam sam niestety , ale niedługo mój [...]

[...] mi głupio ale mam w pokoju pelno pchłów, nie wiem skad sa już od roku ,probowalem je wytepic preparatem pchelka ale wciąż sa i jest ich więcej, , teraz gdy to pisze widzed jak chodza mi po monitorze , już trochę się przyzwyczaiłem do nich ale ostatnio mój chłopak je zobaczyl i było mi głupio, pomóżcie , mieszkam sam niestety , ale niedługo mój [...]

[...] utrzymać) " czyli myślałam ile kg dam radę utrzymać ...zresztą już nieważne...a oto moje pierwsze wrażenia po siłowni (niezbyt pozytywne)...chcialam kupic zwykly karnet, ale jak pokazalam rozpisany trening i powiedzialam, ze pasuje, zeby mi ktos go pokazal to mi powiedzieli, ze musze wziac karnet z opieka.....no dobra...niech bedzie...drozej, ale [...]

Ja juz nie bede pisal zadnych mow. tylko napisze ze pozdrawiam cala stara ekipe jak rowniez nowo przybylych. tj od 100 strony w zwyz. HJak pisalem wczesniej brakuje mi was, ale musze troszke ochlonac. Do pozdrowien przylancza sie rowniez osoba z ktorej konta pisze trzymta sie ludziska. Jeszcze godzine jestem z wami

czepiasz sie , ale tak powaznie jakbym siedziałtylko w gainie i nic nie robił na forum to okej , ale czytam w chooj i jak coś dgzieś wiem to pisze i na LWA mi nie zależy zresztą patrzyć prfil ps żeby nei było zę spam to jak tak dalej pójdzie to bede miał podobny profil do twojego bo maz ( w przybliżeniu) 3000 lwa i 30000 lpa ja mam 1500 lwa [...]

Wezcie mi nic nie mowcie o fazie. jakie wczoraj mialem loty to masakra. tanczylem w stroju mikolaja na konsolecie a potyem latalem po calej arenie skladajac zyczenia "marry cristmas and happy new year" czy jak to sie tam pisze A za tydzien erotic show takze koluje stringi i potancze troche z paniami...oczywiscie w stroju mikolaja. A jak

Elo ****iszonki ja to właśnie miałem grilla a po grillu na balet ale opisze jak wstane a i film był jak się zrobi to wrzuce a zawodny Mówił mi dzisiaj jakie najelpsze jedzonka są w Mac Donaldzie a niwix niewiem co niwix to jest Najspokojniejsza Człowiek MdDragon masz juz znawce Dobra pOzdro Nadyia Dewas Dobra itp A MASA też ide spać bo [...]

no wlasnie jak pisze Kazam mnie interesuje WMS w kategorii węglowodanu, ktory bedzie wolnowchłaniany, nie ebdzie powodowal skokow insuliny, i z powodzeniem ebdzie mogl zastapic węgle powiedzmy z ryżu. nioe ejstem tutaj znawca supli od strony technologicznej ale te ostatnie wyniki obrazujace poziom glukozy i insuliny, chyba pokazuja wlasnie ze na [...]

[...] cały czas o tym samym zjawisku. Jak są dobrze dopasowane ciuchy to można wyglądać estetycznie niezależnie od tego czy jest nadwaga czy nie i czy są fałdy czy ich nie ma. Ale jak ktoś się czuje na mniejszy rozmiar i za wszelką cenę chce to pokazać wciskając się w za małe ciuchy i odsłaniając sporo ciała to mi się nie podoba i tyle. Tak jakby ktoś [...]